Taijiquan ist eine über 600 Jahren alte Bewegungskunst, die aus dem chinesischen Kulturkreis stammt. Dabei werden Bewegungen nach bestimmten Grundprinzipien in einer festgelegten Reihenfolge, der so genannten Form, ausgeführt.
Ursprünglich wurde das Taijiquan als Selbstverteidigung sowie als Gesundheitsübung und Bewegungmeditation in China entwickelt und geübt. Heute wird es in der ganzen Welt vorwiegend als Gesundheitsübung praktiziert.
Beim Taijiquan bewegt sich der/die Übende aus einer entspannten Körperhaltung heraus in langsamen, gleichmäßig fließenden Bewegungen. nach einiger Zeit regelmäßiger Praxis wirkt sich diese Bewegungsübung unterstützend auf Gesundheit und Geist des Übenden aus: der Körper wird beweglicher in allen Gelenken, Muskeln und Bändern, die Körperwahrnehmung und haltung verbessern sich grundlegend, die Atmung vertrieft sich.
Regelmäßiges Üben schafft allgemeines Wohlbefinden und wirkt sich positiv und beruhigend auf den Geist aus.
